Queda do idoso: prevenção através do movimento

Contrariamente a crença popular, a fraqueza e o baixo equilíbrio estão mais vinculado a inatividade do que a idade. A atividade física é uma das intervenções mais eficientes quanto a melhoria da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento.

Com a melhoria da condição física e melhoria do bem-estar geral, o idoso será mais independente e terá mais autonomia nas atividades do cotidiano. Saiba também que o exercício é um intensificador natural do humor, pois libera hormônios como endorfina e dopamina, que contribuem para sensação de prazer.

Movimento é saúde e qualidade de vida.