Musculação para pessoas com necessidades especiais

Algumas pessoas por possuírem algum tipo de limitação motora acabam achando que s

edentarismo é consequência. Não se mexer pode até acentuar ainda mais os efeitos da limitação motora.

Vários são os benefícios adquiridos com a prática regular dos exercícios, entre eles temos: aumento da força e resistência muscular, melhora dos aparelhos circulatórios e respiratórios, controle do peso corporal, mais flexibilidade, mais mobilidade, desenvolvimento de habilidades motoras e funcionais.

No aspecto social, proporciona a oportunidade de sociabilização além de aumentar a independência no dia a dia.

Movimento é vida! Portanto mexa-se bastante respeitando, claro, as limitações de cada um.